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"WOHLFÜHL(GE)WICHTIG" - der Gesundheitskurs

Ihre guten Vorsätze nehme ich nicht nur wichtig, sondern "wohlfühl(ge)wichtig":

Sind gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung miteinander verbunden, dann können Körper, Geist und Seele angespro-chen werden. So finden bequem einige gute Vorsätze unter einem Hut Platz und Umsetzung. Sind dann noch mehrere Sinneswahrnehmungen und Aspekte von Gesundheit berücksichtigt, können Veränderungen besser und nachhaltiger im Alltag etabliert werden. Und das mit viel Spaß, ohne Kalorientabellen oder großen Verzicht. Der Name Wohlfühl(ge)wichtig steht nämlich  für: " sich wohlfühlen, Ich, wichtig, Gewicht (legen auf), Wohlfühlgewicht, Wohl, (sich) fühlen.

Mein Angebot für Sie:
11 Treffen à 90 Minuten für insgesamt                                                                                             349,- €

Leistung

Inhalt

Wert

1 Einzel-bzw. Vorgespräch

Beschnuppern, Anamnese, Ziel, Ist-Werte, Ernährungsprotokoll

  90,-€

Ernährungskurs 10 x

Blick auf den Teller und über den Tellerrand hinaus,

200,-€

Bewegungskurs  10 x

Gesundheitsorientierter Bewegungsspaß als fatburner, Figur&Form, Pilates, Faszientraining, Stretching, Entspannung…

120,- €

Bewusstseinsarbeit

Glaubenssätze, innere Stimmen finden und einen konstruktiven Umgang damit erarbeiten.

 

Kursunterlagen

Skript: Zusammenfassungen der einzelnen Themen, Rezepte, Übungen , Verlaufskontrollen

  15,- €

 

 Gesamtwert

425,- €

Start: Kurs I      Di. 06.02.2018   9:30 Uhr             Kurs II    Do.08.02.2018 18:30 Uhr        

    NaturPraxis Warfer Landstr. 30 28357 Bremen                                                                                                                             

 für 349,- €

Für ausführlichere Informationen gibt es folgende Veranstaltungen:

Am  23.01.2018 um 09:30 Uhr Kurs I (dienstags von  09:30 - 11:00 Uhr*)          

Am  25.01.2018 um 18:30 UhrKurs II  (donnerstags von 18:30 - 20:00 Uhr*)     

Sie können mich auch gerne anrufen oder einen Termin mit mir vereinbaren.

Mein Geist ist willig - bin ich zu schwach?                                                                                                                         Die gute Nachricht lautet : NEIN!  Viele gute Vorsätze scheitern nach einiger Zeit, weil rund 90% unseres Handelns aus dem Unter-bewusstsein gesteuert werden. Nur 10% unserer Handlungsweisen sind bewusst. Im Unterbewusstsein sind automatisierte Abläufe gespeichert und unsere Emotionen, Gewohnheiten, Glaubenssätzen und das Langzeitgedächtnis beheimatet.  Der Verstand, der Wille, sowie das Kurzzitgedächtnis finden sich im Bewusstsein. Eine Verhaltensveränderung wird in den meisten Fällen nur über unser Unterbewusstsein erfolgreich verlaufen. Denn erst wenn ich wenn den Grund und die Funktionen meiner Gewohnheiten (Verhaltensmuster) verstehe, kann ich auch eine geeignete Strategie für eine Veränderung finden. Ist diese durchführbar und sinnvoll, sind die Grundsteine für einen nachhaltigen Erfolg gelegt. Die neue Handlungsweise muss jetzt nur noch geübt werden, bis sie ganz von alleine abläuft, also zu einer gewünschten Gewohnheit geworden ist. Und da sind regel-mäßige, motivierende Impulse und eine Gruppe sehr hilfreich.

 

Mehr Informationen erhalten Sie auf einer der o.g. Informationsveranstaltungen telefonisch oder in einem persönlichen Gespräch in der Praxis. 

 

WümmeWiesenWalks 

Foto Meike Klepsch 12/2017Foto Meike Klepsch 12/2017Gemeinsam in der grandiosen Kulisse der Borgfelder Wümmewiesen sich glücklich bewegen. Sie können ganz nordisch mit Stöcken oder ohne unterwegs sein. Genießen Sie die Bewegung an der frischen Luft und lassen Sie Stress und Alltag hinter sich. Nebenbei wird die Fettverbrennung angekurbelt, das Herz-Kreislauf-Sýstem gestärkt, das Immunsystem gekräftig, die Sauerstoffversorgung angekurbelt und vieles mehr. Mehrere Paare unterschiedlicher Größen an Nordic-Walking Stöcken sind vorhanden. Ich bringe Ihnen gerne die Technik dieser nordischen Sportart näher. Im Laufe der Zeit stellt sich dann der VW-Käfer-Effekt ein : ...undläuftundläuftundläuftundläuft...

Start Freitag 06.04.2018 um 9:30 Uhr*  10x60 Min.   120,-€

 

 

 

 *findet nicht in den Schulferien oder an Feiertagen statt.